formation de perte de poids

Pilates pour perdre du poids

Perdre du poids avec Pilates Pilates pour perdre du poids: introduction Le Pilates est un type d’activité motrice aux effets thérapeutiques et fonctionnels présumés. De nos jours considéré comme une discipline de fitness ou de bien-être, le pilates est souvent utilisé pour perdre du poids. Informations générales sur le pilates Pilates, à l'origine baptisé "contrology", est né au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, entraîneur personnel de nationalité allemande. Actuellement connu

Augmenter le métabolisme

Métabolisme corporel: de quoi s'agit-il et de quoi dépend-il? Chez l'homme adulte, des organes tels que le foie, le cerveau, le cœur et les reins contribuent, à eux seuls, à couvrir 60% des dépenses énergétiques associées au taux métabolique de base. La masse musculaire participe pour 22%, tandis que le tissu adipeux, représentant même 15 à 20% du poids, n'affecte que 4%. Contraireme

Quel sport pour perdre du poids?

Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Quel est le sport le plus efficace pour perdre du poids? Existe-t-il une intensité d'entraînement optimale? Combien de fois devez-vous vous entraîner pendant la semaine? Activité d'aérobic avant tout Lorsque nous pratiquons une activité aérobique, notre corps utilise l'oxygène de l'air et des substrats énergétiques (glucides, lipides et protéines minimes) pour produire l'énergie nécessaire pour répondre à la demande métabolique accrue. Les sports tels