suppléments

Antioxydants: acide α lipoïque (ALA)

Voir aussi: acide lipoïque; suppléments d'acide alpha-lipoïque AC L’ACIDE LIPOIQUE (ALA) a deux fonctions principales: la coenzyme du métabolisme cellulaire et l’antioxydant. Il est utilisé dans les régimes amincissants pour améliorer l'utilisation des glucides et stabiliser la glycémie (améliore l'action de l'insuline). Quant à la

Acide hyaluronique

L'acide hyaluronique est une substance produite naturellement par notre corps dans le but d'hydrater et de protéger les tissus. Acide hyaluronique: structure chimique et fonctions Du point de vue chimique, l'acide hyaluronique est classé en tant que glycosaminoglycane. La molécule est en fait formée par la répétition de longues séquences de deux sucres simples, l'acide glycuronique et la N-acétylglucosamine. Ces su

Agmatine et suppléments d'agmatine

Qu'est-ce que l'agmatine? L'agmatine est un dérivé de l'acide aminé arginine. C'est une amine biogénique produite aussi par les neurones du système nerveux central (encéphaliques) et stockée dans les vésicules synaptiques associées, où elle est perdue par absorption, libérée par dépolarisation puis inactivée par l'enzyme agmatinase. Dans le cerv

Arginine et Ornithine: effets d'une hypothèse conjointe

La prise en commun d'arginine et d'ornithine est l'une des innovations les plus récentes dans le domaine de la supplémentation en nutrition sportive. selon ce qui est cité dans les produits en vente libre, l'association d'arginine et d'ornithine semble posséder différentes caractéristiques indirectes pour la santé, liées au stimulus (ou mieux, à l'optimisation de la production physiologique) de l'hormone Somatotropic ou Somatotropin (acronyme anglais GH) . Parmi c

astaxanthine

Pouvoir antioxydant L'astaxanthine est une molécule extraite d' Haematococcus pluvialis , une algue verte connue pour son fort potentiel antioxydant 1, 2. L'astaxanthine est un carotène, donc une provitamine A; c’est donc un élément lipophile , c’est un principe actif thermostable qui se propage efficacement, en particulier dans les tissus à forte concentration en graisse: tissu adipeux, système nerveux central, système tégumentaire (peau), poumon, etc. L'asta

Barres d'énergie

Comment ils sont faits Les barres énergétiques sont des produits diététiques de nature intégrative - alimentaire. Les barres énergétiques naissent pour satisfaire: un besoin moyen / élevé en calories avec une digestibilité élevée la nécessité d'une longue durée de vie la nécessité d'une facilité d'utilisation maximale En règle générale, les barres énergétiques ont un goût sucré (également en ce qui concerne la teneur élevée en CARCENTRES), avec une faible teneur en matières grasses et en protéines. Comme son nom l'indique,

Barres de protéines

Les barres protéinées sont des compléments alimentaires utiles pour couvrir les besoins sportifs du sportif s’il est impossible de le faire avec de la nourriture. Les barres de protéines contiennent des macronutriments énergétiques (avec au moins 20 g de protéines), des sels minéraux et des vitamines du groupe B; la plupart du temps, il ne s'agit pas de suppléments nutritionnels «à base de protéines pures» et la quantité de glucides et de lipides les assimile davantage les uns aux autres que les poudres classiques de lactosérum, de caséine ou d'œufs. Aspects pratiques

Cartilage de requin

Qu'est-ce que le cartilage de requin? Le cartilage de requin est un complément alimentaire d'origine animale, obtenu à partir du squelette séché et pulvérisé de poissons appartenant au Selachimorpha superachien, capturé principalement dans l'océan Indien. Le cartilage de requin est commercialisé sous divers formats, notamment "Carticin", "Cartilade" ou "BeneFin". Il est

Ganoderma ou Reishi - champignon miraculeux?

Les synonymes de Ganoderma, ou mieux de Ganoderma lucidum (Curtis) P. Karst (ou Karst), sont Reishi (Japon) et Ling Zhi (Chine). généralité Ganoderma ou Reishi sont deux espèces de champignons (Ganoderma ou Reishi Rosso et Ganoderma ou Reishi Nero) qui auraient des propriétés miraculeuses. Le Ganoderma ou Reishi est un champignon saprophyte de chêne et de châtaignier; en tant que tel, pour vivre, il a besoin de son substrat en bois en décomposition. Descrip

Supplément d'ATP - D-ribose

Les suppléments d’ATP (Adénosine-Tri-Phosphate) sont des produits en vente libre vendus dans l’intention (d’honnêteté douteuse) d’augmenter les réserves d’ATP dans les muscles, ce qui favorise les performances sportives. Il semble que la densité de l'ATP soit réduite par un exercice physique intense et que sa récupération totale nécessite une durée maximale de 3 jours (synthèse cellulaire physiologique). Les suppléments de D

Suppléments d'oméga-3: comment évaluer leur qualité

Que sont les Oméga 3? Les oméga-3 sont un groupe d'acides gras, appelés acide alpha-linolénique (ALA), acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA), respectivement. Ces lipides font partie de la famille plus large des acides gras essentiels et, en raison de ce caractère essentiel, ne peuvent pas être produits par le corps, mais doivent être introduits dans le régime alimentaire. Les oméga-

Suppléments énergétiques

Cadre législatif des intégrateurs énergétiques Pour le ministère de la Santé, les suppléments énergétiques doivent fournir un maximum de 600 kcal / jour, ce qui correspond à 25% de l'apport énergétique alimentaire quotidien (calculé sur une moyenne de référence de 2400 kcal); de plus, pour être efficace, l'apport énergétique indicatif minimal ne devrait pas être inférieur à 120 kcal, ce qui correspond à 5% de la contribution énergétique de référence. Intégrateurs d'énerg

Suppléments de caféine

La caféine (1, 3, 7-triméthylxanthine) est un stimulant, donc une nervine, qui appartient à la famille des purines. Il est naturellement contenu dans certains produits naturels à partir desquels les aliments et les boissons sont obtenus: graines de café, feuilles de thé, cacao, boissons énergétiques, chocolat, guarana, etc. La caf

Cétone supplément

La cétone de framboise est un nouvel ingrédient contenu dans certains suppléments visant à éliminer les graisses corporelles; c’est un extrait du fruit de la framboise, principalement synthétisé au niveau industriel (pour limiter les coûts, sinon exorbitant) et ajouté à des concentrations jusqu’à 450 fois supérieures à celles contenues dans une portion du fruit relativement frais; La cétone de framboise est donc un principe actif thermogène utilisé dans les formules des suppléments pour brûler les graisses. Que sont les cétones

Compléments alimentaires NECESSAIRES

Nous faisons la clarté Les compléments alimentaires sont des PRÉPARATIONS (poudres, gélules, comprimés, comprimés, gels et liquides) à prendre en doses UNITAIRES afin d’intégrer l’alimentation NORMALE; Les compléments alimentaires sont composés de (ou contiennent): NUTRIMENTS AUCUN nutriment (de toute façon important ou utile pour le fonctionnement de l'organisme - par exemple nourriture FIBRA) MICRO Compléments alimentaires INTEGRER MAIS NE SUBSTITUEZ PAS les aliments; Cette observation, bien que cela semble évident, échappe à la plupart des entreprises qui commercialisent (et des utilisat

Suppléments pour les ongles

Les ongles Les ongles sont des "extensions de l'épiderme" qui proviennent de la matrice de l'ongle ; elles sont formées par une hyperkératinisation (synthèse marquée et structuration d'une protéine appelée kératine ) de la peau et, comme les cheveux, pénètrent profondément dans le derme. Les ongle

Kre Alkalyn - Créatine tamponnée ou alcaline

Qu'est-ce que Kre Alkalyn? Kre Alkalyn est un complément alimentaire à base de créatine (complexe d'acides aminés qui, dans les cellules musculaires, joue le rôle de réserve de phosphate sous la forme de créatine phosphate - CP). Par rapport au monohydrate traditionnel, dans lequel chaque molécule de créatine est complexée à une molécule d’eau, Kre Alkalyn serait plus facile à absorber; En fait, le Kre Alkalyn, contrairement au monohydrate, entre dans le tube digestif déjà "tamponné" et ne subit donc pas l'effet négatif de l'acide gastrique pH qui, en solution aqueuse,

Maca et fertilité accrue

maca La Maca ou Maca péruvienne (nom botanique Lepidium meyenii ) est une "plante de ginseng" qui comprend sept variétés "pérennes", toutes originaires d'Amérique du Sud et plus précisément de la crête des Andes. Les différentes variétés de Maca se distinguent les unes des autres par leurs formes et leurs couleurs, mais les plus "précieuses" sont le jaune ou Milagro et le rouge foncé ou Cello . Au cours de

méthionine

Généralités et fonctions La méthionine ( Met abrégé) est un acide alpha-aminé répondant à la formule chimique HO 2 CCH (NH 2 ) CH 2 CH 2 SCH 3 et à la formule développée ci-dessous. Il est classé en tant qu'acide aminé apolaire et appartient au groupe des acides aminés dits essentiels . Dans les prot

nutraceutique

définition Inventé en 1989 par Stephen L. DeFelice (fondateur et président de "La Fondation pour l'innovation en médecine"), le terme nutraceutique comprend les deux noms "nutrition" et "pharmaceutique". Le mot peut faire référence à différents types de produits, y compris des nutriments isolés, des compléments alimentaires, des produits à base de plantes, des substituts de repas et même des aliments transformés (tels que des céréales, des soupes et certaines boissons). Les nutraceut

Repas de substitution

Qu'est-ce qu'ils sont Les repas de substitution sont des compléments alimentaires (généralement sous forme de poudre soluble) qui "surviennent" pour tenter de remplacer un repas quotidien PRINCIPAL à base d'aliments solides. Repas de substitution: Limiter l'apport énergétique (provenant des lipides et des glucides) Ils garantissent l'apport nutritionnel en vitamines et minéraux Ils présentent tous les avantages d'un produit hautement conservable et préparé rapidement. Les repa

Probotiques - Effets secondaires des probiotiques

Les effets secondaires des probiotiques ne sont pas encore bien documentés, en raison des nombreuses variables relatives aux études en question. Que sont les probiotiques? Les probiotiques sont un groupe de bactéries / levures qui ont un effet positif sur l'équilibre de la flore bactérienne intestinale. mai

Probiotiques: lesquels choisir et comment les utiliser

Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Les probiotiques: qu'est-ce qu'ils sont? Les probiotiques sont des compléments à base de "bactéries physiologiques", ils contiennent donc SEULEMENT des micro-organismes naturellement présents dans le gros intestin, capables de l'atteindre et de le coloniser; de plus, pour se définir comme tels, les probiotiques contribuent à: Défendre la muqueuse des bactéries pathogènes (antagonisme biologique) Produire des vitamines et autres molécules utiles Optimiser la fonction du côlon (réduction du pH fécal) Toutes les bactéries ne pe

Substituts de repas

Qu'est-ce qu'ils sont Les substituts de repas ou les repas de substitution sont des compléments alimentaires qui, dans certains cas, présentent des caractéristiques physiques et chimiques très similaires à celles des aliments diététiques. les substituts de repas ont été conçus pour favoriser la perte de poids "tout en satisfaisant partiellement" les besoins énergétiques et nutritionnels du consommateur. Les substi

Yarsagumba - Ophiocordyceps sinensis

Qu'est ce que c'est Yarsagumba est la traduction phonétique occidentale du mot népalais utilisé pour désigner un champignon des larves de "papillon fantôme" (insecte). Ce champignon est identifié par la nomenclature binomiale Ophiocordyceps sinensis [sin. Sphaeria sinensis Berk. (184

Bar de bricolage!

Une idée pour remplacer le bar et faire un snack savoureux, rapide et alternatif à la maison en quelques minutes! ingrédients: 50 g de serment 25 g de beurre d'arachides 10 g de miel 50 ml de lait partiellement écrémé 15 g de protéines de lait de vanille préparation: Dans une tasse, mélanger l'avoine, le beurre de cacahuète et le miel pour obtenir un mélange homogène. À ce stade

Barres diététiques

L'activité des barres diététiques est en croissance constante. Cette catégorie d'aliments, autrefois achetée uniquement dans les pharmacies et les herboristes, est maintenant présente dans les supermarchés et est vendue électroniquement depuis quelques années. Le succès des barres diététiques peut être attribué à deux caractéristiques importantes: praticité: puisqu'ils peuvent être consommés n'importe où et à n'importe quelle heure sans avoir à préparer un repas ou une collation la nuit précédente. Facilement transportabl

Barres diététiques

Les limites des barres diététiques CALORIES : malheureusement, de nombreux consommateurs se laissent séduire par la publicité trompeuse, qui fait clairement référence au contenu calorique réduit qui apparaît sur l’étiquette. En réalité, si nous examinons mieux les ingrédients, nous réalisons que cette caractéristique ne dépend que du poids extrêmement faible de l'aliment. Les graisses son

citrulline

Qu'est-ce que la citrulline? Reconnue comme la molécule miracle pour le traitement de l’impuissance, la citrulline est en réalité un type «simple» d’acides aminés non essentiels d’alpha. Le nom très amusant de cette molécule vient du latin citrullus , qui signifie pastèque : sans surprise, la citrulline a été isolée pour la première fois dans la pastèque . D'où la convic

Éphédrine: effets secondaires

Définition de l'éphédrine "Cela produit une agréable sensation de bien-être et d'énergie qui envahit tout le corps ...": telle est la définition que de nombreux utilisateurs fidèles attribuent à l'éphédrine, du moins à la première période. Plus que pour la plante elle-même, l' Ephedra synica - du grec éphédros , pour désigner une plante grimpante - est connu pour son principe actif (l'éphédrine). Propriétés thérape

Suppléments pour la mémoire de I.Randi

généralité Les suppléments de mémoire sont des compléments alimentaires utilisés pour stimuler et augmenter les fonctions cognitives, et en particulier la mémoire. Le déclin des fonctions cognitives, qui peut survenir avec une perte de mémoire et une diminution de la concentration et de l'attention, est un phénomène qui se produit principalement avec l'âge. Cependant,

Mélatonine: Effets secondaires et contre-indications

Prémisse: suppléments de mélatonine et de mélatonine endogènes Avant d'analyser les effets secondaires possibles des suppléments de mélatonine , il est bon de rappeler ce qu'est la mélatonine endogène (ce qui est produit par le corps humain) et quelles sont ses fonctions biologiques. La méla

Mélatonine: Indications et utilisation

Mélatonine contre l'insomnie La principale indication thérapeutique de la mélatonine est liée au traitement des troubles du sommeil en général et de l'insomnie en particulier. Agissant comme un puissant sédatif et hypnotique, l’intégration de cette hormone très importante est particulièrement indiquée pour induire le sommeil chez les personnes qui ont de sérieuses difficultés à s’endormir. Un pas en arrièr

Zéolite: qu'est-ce que c'est? De quoi avez-vous besoin? Caractéristiques et utilisations comme remède naturel de I.Randi

généralité La zéolite est le nom commun utilisé pour désigner différents types de minéraux à structure cristalline et microporeuse . Plus précisément, le terme zéolite - ou le pluriel " zéolithes " - est utilisé pour désigner une famille composée d’un grand nombre de minéraux, d’ origine naturelle et synthétique , utilisés dans de nombreux domaines, de l’industrie pétrochimique à la production de détergents., de l’agriculture à la con

Collagène hydrolysé: effets sur la peau et les rides

quoi Le collagène, sous ses formes hydrolysées, est utilisé dans divers domaines d'application, allant de l'alimentation aux médicaments et aux cosmétiques. On a vu que le collagène en tant que tel est constitué de longues chaînes protéiques qui, aux fins de l'application, sont extraites et "coupées" afin d'obtenir des peptides plus courts. La gélat

Avantages de performance dérivés de la consommation de créatine

Les avantages théoriques découlant de l'administration de cet acide aminé sont nombreux. La croissance musculaire, l'augmentation de la puissance, la résistance maximale et résistante et la réduction des temps de récupération ne sont que quelques-uns des effets attribués à la consommation de suppléments qui en contiennent. Ces avant

Créatine

généralité La créatine (du grec kreas = viande) est un dérivé d'acide aminé naturellement présent dans notre corps. Chez un sujet masculin pesant 70 kg, la quantité de créatine corporelle est d'environ 120 g; cette concentration augmente à mesure que la masse musculaire du sujet examiné augmente. La créatin

Homéopathie: dilutions korsacoviennes

Dilutions korsacoviennes Cette technique de préparation de remèdes homéopathiques a été nommée en l'honneur d'un médecin militaire, le capitaine Korsakov, directement étudiant de Hahnemann. Être au milieu d'une campagne militaire, avec la nécessité de soigner les blessés et les maladies épidémiques respiratoires et gastro-intestinales (il n'y avait alors pas d'antibiotiques et l'homéopathie était également utilisée dans les cas aigus, avec un succès positif), sans les verrerie, Korsakov a été contraint d’inventer une méthode de préparation pratique sur ses pieds. Il n

Écoles homéopathiques

Depuis Hahnemann (le "père" de l'homéopathie), des écoles ont été mises en place, se disputant sur des aspects particuliers liés à la technique d'administration des remèdes. Il y a cinq adresses homéopathiques principales: 1) l'unicisme, qui soutient l'utilisation d'un seul médicament à la fois; 2) le pluralisme, qui permet l'utilisation simultanée de plusieurs médicaments, à condition qu'ils soient administrés à des moments différents, même le même jour; 3) le complexisme, qui soutient l'utilisation de plusieurs remèdes, même contenus dans le même prod

Le tamarin en phytothérapie: Propriétés du tamarin

Nom scientifique Tamarindus indica famille Cesalpinaceae Source Afrique tropicale Pièces utilisées Médicament donné à partir de la pulpe des fruits Constituants chimiques Acides organiques (citrique, malique, succinique, tartrique); ; polysaccharides pectine; Sucres simples. Le tamarin en phytothérapie: Propriétés du tamarin La formulation la plus utilisée sur le marché est la confiture, en raison du goût sucré agréable de la pulpe du fruit. En thérapie