fitness à domicile

Nintendo WII Fit et entraînement

Par le Dr. Antonino Bianco Sur le Vieux Continent, les dernières nouvelles notées Nintendo, tirant parti des capacités sans fil de la console WII, vous permettent de transformer une machine de jeu en un véritable outil de formation et de soin personnel. La Nintendo WII , la console la plus «évoluée» connue depuis de nombreuses années sur le marché du jeu vidéo, est un produit conçu pour séduire à la fois les joueurs traditionnels et un public plus large de joueurs occasionnels. Le fait que

Pourquoi choisir un entraîneur personnel à la maison

Le Personal Trainer à domicile est de plus en plus demandé, en particulier dans les grandes villes, pour des raisons principalement liées à deux facteurs: Temps disponible: de nombreuses personnes n’ont plus le temps d’aller au gymnase: le travail et / ou les obligations familiales, le trafic des grandes villes, les imprévus rendent difficile la fréquentation régulière du gymnase. Il suffit

Entraînement avec des anneaux

Par le Dr Umberto Miletto Nous recherchons toutes les nouvelles pour rendre vos séances d'entraînement EXTRAORDINAIRES! Ce que nous voulons proposer dans cet article est un guide informatif sur l’entraînement en anneau, c’est-à-dire l’entraînement avec anneaux. Vous avez bien compris, avec les ANNEAUX! Personne

ellipticals

CARACTERISTIQUES DE L’ELLIPTIQUE L’elliptique est un outil fatiguant. En fait, il est préférable de commencer par de courtes séances d’entraînement, de 10 à 15 minutes environ, surtout si vous n’êtes pas très entraîné, essayez de toujours garder un mouvement fluide et continu. Ensuite, vous pouvez aussi vous exercer pendant 30 à 45 minutes, mais il est préférable de commencer lentement. Avec l'utilisa

Homefitness spécial

Quel que soit votre objectif, si vous voulez y arriver, commencez à bouger! Après avoir clarifié vos objectifs et ce dont vous avez besoin pour les atteindre, il est temps de commencer avec un programme de formation approprié. Vous devrez organiser votre formation en suivant certains aspects importants que nous énumérerons. PLAN

Kettlebell et fitness à domicile

Renegade Row Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Crunch inverse Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Kettlebell Front Squat Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Kettlebell Press Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Crunch avec kettlebell Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube

Fitness à domicile spécial

Configurez votre salle de sport privée! Si vous avez choisi de pratiquer le fitness à domicile, vous devez vous poser les questions suivantes: Quels sont mes objectifs et de quels équipements et services ai-je besoin pour les atteindre? Combien êtes-vous prêt à dépenser pour mon bien-être? Combien d'espace ai-je? Quels

Fitness à domicile

Dans le monde du fitness, une nouvelle tendance se dessine: le fitness à domicile. Les personnes qui préfèrent la formation à domicile sont de plus en plus nombreuses. Ce choix a plusieurs raisons: manque de temps libre, besoin de solitude pour se détendre, etc. Pour pratiquer le fitness à domicile, vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace ni de dépenses excessives. Cepen

stepper

Le stepper est un exerciseur utilisé en cardio-fitness. Les avantages découlant de l’utilisation du stepper sont nombreux: renforcement des organes les plus étroitement liés au système cardiovasculaire, en premier lieu au cœur et aux poumons; de plus, compte tenu de l'effort prolongé d'au moins 20 minutes, il favorise la perte de calories et donc de poids. Le step

Comment choisir un entraîneur personnel

Au début, uniquement pour les VIP, hier pour tout le monde dans les centres de fitness, aujourd'hui pour tout le monde, partout. De nombreux Italiens ont décidé de confier leur bien-être à un entraîneur personnel. Les lieux où travaille l'entraîneur personnel sont nombreux: domicile, salle de sport, hôtel, bureau ou lieu de travail, piscine, parc, lac marin, club de montagne et de sport. POURQUO

TRX: formation de suspension

Par le Dr Umberto Miletto Cela fait longtemps que je n'ai pas entendu parler du TRX Suspension Trainer , puis, grâce à Giorgio Venturini, j'ai eu la chance de l'essayer pratiquement et de le faire tester par certains de mes clients. Excellent outil de formation, surtout si vous êtes un entraîneur personnel. Si

Fitness à domicile spécial

Les avantages et les inconvénients du fitness à domicile La mise en forme à domicile (entraînement pratiqué à domicile) offre sans aucun doute de nombreux avantages pouvant contrecarrer le fardeau d'une vie trépidante qui prend souvent du temps et de l'énergie à consacrer au soin et au bien-être de notre corps. La forma

Spin Bike

Le spin bike est un outil simple à utiliser, peu encombrant et vraiment adapté à tous les groupes d’âges, à tous les niveaux et pour tous les besoins. Il est conseillé d'utiliser des vélos de spin pour personnes âgées pour effectuer ces 15 à 30 minutes de mouvement par jour, avec des avantages pour le système ostéo-articulaire et cardiovasculaire. Il est impor

Tapis roulant

quoi Quel est le tapis roulant? Tapis roulant est le nom français d'un exerciseur largement utilisé dans le monde du fitness, en particulier dans l'entraînement en salle. Composé d’un tapis roulant sur lequel vous pouvez marcher sans avancer dans l’espace, le tapis de course est l’équivalent d’un vélo d’exercice, d’un vélo de spin ou d’un roller pour cyclistes. Remarque : tous ne

Banc polyvalent

Le banc multifonctionnel est un appareil conçu et conçu pour effectuer différents exercices à l’aide d’une seule machine avec des dimensions, des coûts et une encombrement réduits. Pour cette raison, le banc multifonctions est un outil très important dans tout entraînement à domicile visant à tonifier et à renforcer les muscles. Le marché des

Garder la forme sans aller à la gym

Malheureusement, pour une raison ou une autre, il peut arriver que, parfois, vous ne puissiez pas aller au gymnase. Cependant, avec ces exercices simples, vous pouvez vous entraîner à la maison, au bureau et même dans une chambre d'hôtel. croquer est l'exercice classique pour les abdominaux. Al